Prière d’être … reconnaissant !

1441782_21171245Être reconnaissant est bon pour la santé ! En ces jours où nos amis étatsuniens fêtent « Thanksgiving » et vont « rendre grâces » pour les différents bienfaits reçus un petit article paru sur le site Edutopia nous parle des bienfaits de la reconnaissance. Les chercheurs nous encouragent à ne pas considérer cette thérapie comme le vaccin de la grippe mais comme des vitamines, en nous y exposant non une fois par an mais tous les jours. Ils nous recommandent même la tenue quotidienne d’un « journal de gratitude ». La psychologie positive, gentiment raillée quand elle n’est pas ouvertement moquée, rejoint ici l’injonction biblique : « Soyez toujours joyeux. Priez sans cesse. Rendez grâces en toutes choses, car c’est à votre égard la volonté de Dieu en Jésus-Christ » (1 Th 5:16-18).

Un petit questionnaire est disponible sur le site d’un laboratoire de recherches de l’université de Californie. Il vous permettra de mesurer en six questions votre degré de disposition à la reconnaissance. Une version française est également disponible p.182 de l’article Évaluer le fonctionnement optimal : échelles de psychologie positive validées en langue française

 

À propos Asuncion Calvo

Asuncion Calvo est membre de l’EEL de Paris-Alésia.

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